Wyzwanie miesięczne #ćwiczymyregularnie – Tydzień 1

Wyzwanie miesięczne #ćwiczymyregularnie – Tydzień 1

Właśnie mija tydzień kiedy rozpoczęłyśmy nasze wyzwanie miesięczne a do końca pozostały trzy tygodnie. Jestem bardzo ciekawa jak Wam idzie, z czym macie problem a co sprawiło łatwość. Czy również odkryłyście mięśnie o istnieniu których nie miałyście pojęcia? 🙂 Moje początki w tym tygodniu były dość trudne. Podjęłam jednak decyzję aby nasze wyzwanie miesięczne byłoWięcej oWyzwanie miesięczne #ćwiczymyregularnie – Tydzień 1[…]

Wyzwanie miesięczne: Ćwiczymy Regularnie

Wyzwanie miesięczne: Ćwiczymy Regularnie

Dziś jest 2.11.2018 i zgodnie z zapowiedzią już startujemy z nowym wyzwaniem miesięcznym „Ćwiczymy regularnie”.  Pomimo tego, że jest to wyzwanie miesięczne akcje zawsze można przedłużyć bo przez ten miesiąc budujemy w sobie nowy nawyk. Dzięki niemu wdrożymy w swoje życie aktywność fizyczną i już jako nowa czynność będziemy ją wykonywać na automacie. Fajnie co?Więcej oWyzwanie miesięczne: Ćwiczymy Regularnie[…]

WYZWANIE WEEKENDOWE #2 – METODA POMAGAJĄCA POZBYĆ SIĘ CUKRU Z DOMU

WYZWANIE WEEKENDOWE #2 – METODA POMAGAJĄCA POZBYĆ SIĘ CUKRU Z DOMU

Dziś wyjątkowe zadanie do zrobienia. Tym „skromnym” posunięciem rozpoczniesz w swoim życiu akcję „Stop śmieciowemu jedzeniu”. Pierwszy krok to pozbycie się wszystkich rzeczy, które blokują Cię i kusząpo tym, jak otworzysz szafkę. Wyzwanie to pomoże Ci ruszyć z miejsca ord razu. Lokalizacje, które należy przejrzeć znajdują się w Twoim domu ale również miejscu pracy. Zajrzyj doWięcej oWYZWANIE WEEKENDOWE #2 – METODA POMAGAJĄCA POZBYĆ SIĘ CUKRU Z DOMU[…]

Wyzwanie weekendowe #1 – ustal swoje mocne strony

Wyzwanie weekendowe #1 – ustal swoje mocne strony

Dziś zaczynamy pierwsze wyzwanie weekendowe #mocne strony. Czy okaże się ono trudne, to zależy od Ciebie. W ciągu następnych dwóch dni skoncentruj się na nim i poświęć trochę czasu a z pewnością będziesz zadowolona z efektów.  Jak do każdego wyzwania potrzebna będzie motywacja, zaangażowanie i szczerość. Gotowa? Zaczynamy! WYZWANIE WEEKENDOWE #1Wypisz na kartce papieru alboWięcej oWyzwanie weekendowe #1 – ustal swoje mocne strony[…]